Din guide om arbetstid

Din årsarbetstid beror på vilket kollektivavtal som gäller på din arbetsplats och hur många semesterdagar du har. Den brukar vara mellan 1 750 och 1 800 timmar.

Timmarna delas upp i reglerad arbetstid och förtroendearbetstid. 

Behovet av ditt arbete är störst under elevernas läsår. Det kan också variera olika veckor. För att få koll på att du inte jobbar för mycket måste du därför summera arbetstiden för hela året eller för del av år, så kallad avstämningsperiod.

Även när du har årsarbetstid ska arbetet fördelas så jämnt som möjligt över veckorna.

Av den tid du ska arbeta under året är ofta 1 360 timmar reglerade. Det betyder att arbetsgivaren styr över hur den tiden ska användas.

Timmarna ska i de flesta avtal fördelas över högst 194 arbetsdagar.

Det vanliga är att du jobbar din reglerade tid på din arbetsplats. Men du kan också komma överens med din rektor om att arbeta från en annan plats.

Arbetstiden utöver de timmar som arbetsgivaren reglerar kallas förtroendearbetstid.

Förtroendearbetstiden ska framför allt användas till för- och efterarbete. Spontana elev- och föräldrakontakter och viss egen kompetensutveckling kan också ingå.

Din rektor kan inte säga när, var eller med vad du ska arbeta på din förtroendearbetstid, utan den styr du själv över. Däremot är förtroendearbetstiden en naturlig del av det samtal som du och din chef behöver ha om tillräckliga förutsättningar för undervisningsanknutet arbete. 

För att hålla koll på arbetstiden finns ibland avstämningsperioder.

En avstämningsperiod är en kortare period än ett år där antalet dagar och timmar reglerad arbetstid är bestämt, antingen i kollektivavtalet eller av arbetsgivaren.

I ditt avtal står

• hur många och hur långa perioderna är,
• hur avvikelser ska hanteras vid periodernas slut.

Rast

Enligt arbetstidslagen ska du ha rast efter max fem timmars arbete. Rasten ska vara minst 30 minuter, och det är oftast din lunchrast.

Rasten räknas inte som arbetstid och du kan lämna arbetsplatsen och stänga av telefonen om du vill.

Paus

Enligt arbetstidslagen har du, förutom din rast, rätt till pauser under arbetsdagen. Pauser räknas in i din arbetstid. Din arbetsgivare ska organisera arbetet så att du har möjlighet att ta de pauser som behövs.

Fem minuter per timme eller en kvart på förmiddagen och en kvart på eftermiddagen är vanligt i arbetslivet.

Ställtid

Ställtid är tid för att ställa fram, ställa undan och ställa om mellan möten och lektioner.

Det betyder att du ska ha utrymme att till exempel hämta material, ställa i ordning lokal, släppa in eleverna och förflytta dig. 

Utan ställtid får du inte din återhämtning, och eleverna riskerar att inte få sin undervisningstid. 

Alla har rätt till en god arbetsmiljö, det säger både lagar och regelverk.

Du ska ha balans mellan kraven i arbetet och de resurser (exempelvis tid, kompetens eller olika arbetsverktyg) som finns. Om den balansen saknas kan det leda till skadlig stress. 

Prioritering av arbetsuppgifter

Du och dina kollegor har rätt till att veta vilka arbetsuppgifter som ska prioriteras när tiden inte räcker till. Ni ska också veta vem ni kan vända er till för att få hjälp och stöd. På en skola är det ofta rektor.

Vill du får mer koll?

Råd och stöd om stress och arbetsbelastning