Expertens bästa tips om studieteknik

Att börja plugga kan vara omtumlande och stressigt. De första veckorna vid terminsstart händer det mycket – du ska dela i mottagning, tackla nya kurser och studier, och kanske landa i en ny okänd stad. Att få fason på sitt pluggande kan kännas svårt, men det behöver inte vara så.  

Tio bästa tipsen

Marina Bergman är beteendevetare och har arbetat med introduktion av nya studenter sedan 2002. Här ger hon dig de tio viktigaste studievanorna som hjälper dig att lära.

Tipsen funkar lika bra för dig som nyligen börjat plugga, som dig som är några terminer in i din utbildning. 

1. Planera ditt lärande. Gör först ett översiktligt schema över hela kursen. Därefter veckoschema.  
   
   
2. Förberedelse. Förbered dig alltid inför seminarier, föreläsningar, labbar mm för att få en förförståelse om vad det handlar om. 
   
   
3. Sätt konkreta mål. Sätt mål på VAD du ska lära dig - börja förstå när du exempelvis ska läsa. Istället för hur många sidor du ska gå igenom. 
   
   
4. Delta aktivt. Vi lär oss ny kunskap genom att diskutera, ställa frågor, ifrågasätta, bidra med egna tankar och funderingar.  
   
   
5. Bearbeta anteckningar. Gör det så fort som möjligt efter ett seminarium, föreläsning eller när du läst. Det är så du gör kunskapen till din egen. 
   
   
6. Samarbeta. Vi lär ofta som bäst när vi får diskutera med andra så boka in gemensamma studieträffar med din basgrupp. 
   
   
7. Fortsätt! Det är ansträngande att lära sig något man ännu inte kan och ibland vill vi ge upp. Gör det till en vana att fortsätta fast det är svårt.
    
8. Använd minnestekniker. Hjärnan älskar humor och det kan du dra nytta av. 
   
   
9. Sov tillräckligt. En trött hjärna har svårt att tänka och göra information till kunskap. 
   
   
10. Ta bort det som distraherar. För att lära behöver vi fokusera helhjärtat på det vi håller på med, ska lära oss. Lägg mobilen i ett annat rum.